2019年4月8日星期一

工作996,生病ICU:IT民工不要再透支你的健康了

  从上周开始,一批在中国各家互联网公司工作的程序员在代码托管平台GitHub上建立了项目996.ICU,向互联网公司的"996工作制"(朝九晚九,每周六天)等侵犯劳动者权利的企业制度发起了抗议,获得了程序员群体的大量支持。

  这个项目不关乎任何技术,却和国内的每个程序员又息息相关。996.ICU的意思是:工作996,生病ICU。所以项目的主题是关于臭名昭著的996工作制度。

  所谓的"996工作制",就是早上九点上班,晚上九点下班,每周工作六天。"996工作制"几乎是互联网行业加班常态的代名词。这已经不是"996工作制"第一次引起公众热议。几个月前,一家公司在年终大会上公开要求员工执行这种工作制,立刻引起反弹。

  一个行业起步和发展阶段可以靠加班拼下来,但靠牺牲员工的正常生活与休息时间的发展不可持续,它不仅给员工的身体健康埋下隐患,也无法迎来一个行业的未来。有评论说:程序员在30岁前就被榨干了。"上班996,生病ICU",虽然是调侃,但也足以警醒相关公司。只有工作没有生活,这样的状态下,员工哪怕拿着高薪,幸福感又从何而来呢。"996工作制"不应该成为任何行业的常态,不仅是互联网企业。

  我觉得,996是严重危害员工身体健康的,特别是对于年龄较大的员工危害更大,为了自己的身体健康,员工应该尽量避免996工作制,而采取更健康的955工作制,这样才能保证身体健康的基础。

  一个人最重要的东西就是身体的健康,然而可悲的是,很多人直到失去了健康之后,才懂得珍惜这个宝贵的东西。可能只有痛苦才能让一个人知道什么才是真正的美好。 ​​​​年轻时候损失的健康,等年老后要花双倍或者更多的时间精力才能恢复,与其这样,不如早点关注自己的健康,从现在开始保证充足休息时间,每天坚持锻炼身体。 ​​​​

  关于如何才能保持健康的身体,我这里总结的一个简单的身体保健方法是:

  1、每天11点前睡觉,保证8小时睡眠;

  2、每天运动一小时,推荐游泳、爬楼梯、慢跑或骑自行车等,可利用上下班的时间来进行;

  3、均衡饮食,保证营养,保证蛋白质摄入量。 ​​​​

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